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再蓄力一年抢登领奖台

图:刘湘在赛后自拍留念50米自由泳是泳坛的“飞鱼大战”,这对於先天力量素质好、爆发力突出的欧美选手更加有利。女子50米自由泳现世界纪录是瑞典名将舍斯特伦创造的23秒67,这一成绩比刘湘的最好成绩24秒03要快0.

  图:刘湘在赛后自拍留念

  50米自由泳是泳坛的“飞鱼大战”,这对於先天力量素质好、爆发力突出的欧美选手更加有利。女子50米自由泳现世界纪录是瑞典名将舍斯特伦创造的23秒67,这一成绩比刘湘的最好成绩24秒03要快0.36秒,而在东京奥运会上要想确保登上领奖台,基本要游进24秒以内。可以说,刘湘目前的水平离世界顶尖高手,还有一定距离。

  训练提升三大短板

  东京奥运会延迟一年对於专攻50米自由泳时间不长的刘湘来说是一个利好消息,让她有更多时间弥补自己身体和技术上的短板。刘湘身材修长、水中阻力小,这是她的优势。

  但在力量体能、出发反应和换气频率等方面,刘湘与欧美选手相比有明显差距。50米自由泳项目选手之间差距很小,很小的细节就能决定最后的名次。在东京奥运会的备战过程中,刘湘在加强身体力量训练的同时,也在尝试一口气游完50米。这样可以减少因换气而耗费的时间,对於提高最后的成绩有很大帮助。同时,天生出发反应慢的刘湘每天都在进行出发听枪启动训练,希望将反应时减少到0.6秒左右。

  刘湘并未透露自己东京奥运会的具体目标,一方面刘湘不想给自己背上太沉重的心理包袱,另一方面50米自由泳项目的偶然性很大,临场细节处理不好就有好几个名次的差距,因此很难预测最后的排名。对比刘湘的最好成绩(24秒03)和近两届世锦赛该项目冠军的成绩(分别是23秒69和24秒05),刘湘如果能游进24秒以内将很有可能在东京奥运会上登上领奖台。

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