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须克服伤病延续良好状态

图:东京奥运将是巩立姣的第四次奥运之旅东京奥运会周期内,巩立姣一直保持着较好的竞技状态,每一年都能投到20米以上的好成绩,在女子铅球项目上有一定的统治力。如果东奥如期进行,巩立姣极有可能夺得金牌。然而,东奥推迟一年举行,这对於年龄较大的

  图:东京奥运将是巩立姣的第四次奥运之旅

  东京奥运会周期内,巩立姣一直保持着较好的竞技状态,每一年都能投到20米以上的好成绩,在女子铅球项目上有一定的统治力。如果东奥如期进行,巩立姣极有可能夺得金牌。然而,东奥推迟一年举行,这对於年龄较大的她而言是一个严峻的挑战。她在未来一年须克服伤病,并尽可能地延续自己目前的良好状态。

  保质保量完成训练

  虽然奥运夺金的计劃暂时搁置,但巩立姣夺取奥运冠军的目标并没有改变。在她的荣誉榜中唯独缺少了一块奥运金牌,这也是她坚持训练的主要原因。从2017年开始,巩立姣改变了以往和外教合作四处拉练训练的模式,而是与教练丛玉珍一道在内地训练。与中国教练的合作让巩立姣在与教练的沟通上更加顺畅,同时也更加珍惜职业生涯后期的时光。训练中,丛玉珍对巩立姣要求十分严格,每个投掷动作都由高速摄像机记录,并实时给巩立姣点评技术要领。一向训练刻苦的巩立姣也能按照教练要求,保质保量完成每一堂训练课,成为女子投掷组的训练标兵,这是她多年保持世界排名第一的主要原因。

  巩立姣的东奥周期可说顺风顺水,2019年赛季出战13次获得12个冠军和一个亚军,但她对这一成绩并不满意,几次大赛虽然夺取冠军但并未超过20米50的最好成绩。今年冬训之前,丛玉珍特意给巩立姣放了一个长假,让她在充分的休息之后,能够有一个更好的身体状态投入到紧张的大赛封闭训练之中。由於东奥推迟一年举行,巩立姣的训练节奏有所调整,体能训练的比例增加,每月都要定期参加中国田径队举行的体能测试,力争在东奥前的这一年调整期中,保持较好的竞技状态。

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